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三日健康营养减肥餐 轻松瘦出曼妙身材【减肥】

2019-08-11 14:33:30 出处:丫丫女性网
导读:三日健康营养减肥餐 轻松瘦出曼妙身材【减肥】

丫丫女性网导读:小编整理了一些关于“三日健康营养减肥餐 轻松瘦出曼妙身材【减肥】”的知识,和小编一起做个精致美丽的女人吧!

美食的诱惑让人抵挡不住,恰巧又是这些美食让身上多出多余的脂肪。有些妹子为了减肥早中饭经常不吃,虽说要减肥,但是一日三餐还是要准时的。小编推荐你三日减肥食谱,照着吃不仅能够享受食物,还能瘦身。

第一天>早餐:水煮蛋1个、烤面包1片、香蕉半根、黑咖啡或茶1杯>搭配原由:水煮蛋没有太多的脂肪,而烤面包能提供适当的热量,香蕉助校花,黑咖啡和茶有一定的消食作用。>午餐:酸奶1杯、咸饼干2片、黑咖啡或茶1杯。>搭配原由:听闻酸奶减肥是真的,所以喝一杯酸奶能够防止长胖。而人每天需要摄入适量的盐,咸饼干可以替代一些食物。>晚餐:烤肠2根、白灼西兰花1小盘、葡萄5颗左右、香蕉半根、香草冰淇淋半杯、黑咖啡或茶1杯>搭配原由:看上去晚上的东西特别的丰富,其实搭配在一起只有一点点人体所需要维持的东西。

标签:三日减肥餐健康减肥餐营养减肥餐

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